血糖値のコントロールが妊娠率を変える

に投稿, による：嶋口正人

妊娠中の検診時に血糖値を測定することがあります。

値が高すぎるとお腹の赤ちゃんが血糖高になりますし、低すぎてもお母さんが低血糖を起こしてもおかしくないと思います。

子宝先生が提案する妊活は妊娠する前から血糖値が高くなるような食生活を見る直そうという意図があります。とりあえず血糖値コントロールがうまくいっても、妊娠してから急に高血糖になることも当然あります。

血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のことです。食事中の炭水化物などが消化吸収されブドウ糖となり血液に入ります。このため血糖値は健康な人でも食前と食後変化します。通常であれば食前の値は約70～100mg/dlの範囲です。

妊娠糖尿病は
正常時血糖値１２６mg/dl以上
Hba1c6.1以上です。

結論から言いますと、影響するという結果が出ています。

最も妊娠しやすい（妊娠までの期間が短い）最後の時血糖値は70.2から88.02mg/dL（3.90から4.89mmol/L）でした。

2,000,000人以上の挙児希望患者の血糖値の推移からこのような結果が出たのです。
これらの結果から女性の血糖値の上昇は、妊娠するまでの期間が長くなり、妊娠する力が低下することが示唆されました。

調査期間中に795,968人の名前の女性（35.76%）が妊娠し、その内の83.05%は最初の6周期で妊娠に至っており、12周期全体の累積妊娠率は41.79%でした。

日本競争の国民健康栄養調査2016年度版では、適正時血糖値異常にあたる糖尿病が強く疑われる人、糖尿病の可能性を否定できない人（ヘモグロビンA1cが6.0％以上）は、30代女性で0.7％、40代女性で5.1％と、年齢がかなりなるほど糖の代謝異常が多いことがわかります。

当初時血糖値が高くなりますと妊娠しづらになりますが、本人はそのことを存在していないケースが多いようで、明らかな症状はないからです。

正常時の高血糖は、食事や運動で改善することが可能です。

40才以降は適切な時や食事後の高血糖に特に気を付けるべきです。

妊活中血糖値の測定はメディカルサロンM岐阜漢方センターにて自己採血による測定を行っていますが、食事はどのように気をつけたら良いのでよろしくお願いします。

こんな記事を見つけました。食品添加物の先生ですね。

血糖値を上げにくい→上げやすい順に、
砂糖→デンプン→デキストリン→
マルトデキストリン→粉飴→水飴→ブドウ糖
。

との事でした。こちらのサイトを参考にすると

血糖値が一番上がりやすいのは
１００ブドウ糖です。
８０-９０フランスパン
７０-７９食パンマッシュポテトスイカ人参
６０-６９白米全粒粉のパンアイスクリームチョコレート砂糖
５０-５９玄米スパゲッティバナナ

ですので、一時的な血糖値が低い方は、GIを参考にしても良いですよね。